bellicon bei Lipödem
Echte Erfahrungen
Geschichten aus meiner Community
Erfahre, wie Frauen aus meinem Coaching das bellicon Minitrampolin erleben, was sich für sie verändert hat und warum es vielleicht auch für dich ein Schritt zu mehr Leichtigkeit sein kann.
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bellicon-zertifizierte Trainerin
Jumping und Health · seit über 8 Jahren Lipödem-Coach
Warum ich das bellicon in meinem Coaching empfehle
Ich weiß, wie es ist, wenn Bewegung zur Qual wird. Auch ich habe lange nach Bewegung gesucht, die mir guttut und nicht noch mehr Schmerzen verursacht. Dann kam das bellicon in mein Leben.
- besonders gelenkschonend
- kann den Lymphfluss unterstützen
- flexibel einsetzbar, drinnen und jederzeit
- und es macht richtig Spaß
Endlich fühlt sich Bewegung gut an. Heute ist das bellicon fester Bestandteil meines Alltags und meines Coachings, weil ich erlebe, wie gut es mir tut und vielen Frauen, die ich begleiten durfte. Bewegung darf leicht sein.
Das erzählen meine Kundinnen
Von mehr Bewegungsfreude bis zu neuem Selbstvertrauen: Sechs Frauen aus meinem Coaching erzählen, wie sie das bellicon in ihren Alltag gebracht haben. Jede Erfahrung ist persönlich und kann bei dir anders aussehen.
Bouncen nach der Liposuktion: meine Erfahrung
Anja
Es braucht nicht viel, um den ganzen Körper zu trainieren, und es macht mega Spaß
Anna-Maria
Mehr als nur Hüpfen: Yoga, Rückentraining und Ausdauer auf dem bellicon
Andrea
Sogar ihre Lymphtherapeutin war begeistert. Warum sie ihr bellicon nie wieder hergeben würde
Marion
Trotz Hüft-OP zum bellicon: Claudias Mut hat sich gelohnt
ClaudiaDie Videos liegen bei Vimeo und werden erst geladen, wenn du zustimmst.
Häufige Fragen zum bellicon
Du bist noch unsicher? Hier sind die Fragen, die ich am häufigsten höre.
Ist das bellicon auch für Anfängerinnen geeignet?
Ja. Gerade wenn du lange keinen Sport gemacht hast oder Angst vor Überlastung hast, kannst du ganz sanft einsteigen. Schon 5 bis 10 Minuten am Tag sind ein guter Anfang. In meinem Coaching zeige ich dir, wie du startest.
Ich habe Lipödem. Kann ich trotzdem auf dem bellicon trainieren?
Viele meiner Kundinnen mit Lipödem trainieren regelmäßig auf dem bellicon und ich selbst auch. Das Training ist besonders gelenkschonend, kann den Lymphfluss und deine Beckenbodenmuskulatur unterstützen und motiviert, weil es Spaß macht. Wenn du gesundheitliche Fragen hast, sprich vorher kurz mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Wie oft sollte ich trainieren?
Das entscheidest du. Drei bis vier Mal pro Woche für 10 bis 15 Minuten ist ein schöner Rhythmus. Regelmäßigkeit schlägt Intensität: lieber kurz und öfter als einmal pro Woche eine Stunde.
Brauche ich viel Platz für das bellicon?
Nein. Je nach Modell brauchst du etwa 1,5 x 1,5 Meter. Du kannst es im Wohnzimmer, Schlafzimmer oder sogar im Büro aufstellen und bei Bedarf zur Seite stellen. Eine normale Deckenhöhe reicht, denn du arbeitest hauptsächlich nach unten.
Ist das bellicon laut? Stört das meine Nachbarn?
Es ist erstaunlich leise. Durch die Seilringaufhängung gibt es kaum Geräusche. Viele meiner Kundinnen trainieren in Mietwohnungen, ohne dass sich jemand beschwert.
Warum du mir vertrauen kannst
Weil ich genau weiß, wie du dich fühlst. Ich bin selbst betroffen.
Viele Jahre habe ich mit Übergewicht, Schmerzen und diesem ständigen Gefühl gekämpft, nicht genug zu sein. Ich kenne die Momente, in denen man sich fragt, warum der eigene Körper einfach nicht mitmacht, egal wie viel Disziplin, Mühe oder Diäten man investiert hat. Ich weiß, wie es ist, wenn Sport mehr frustriert als motiviert. Genau deshalb habe ich mein Coaching so aufgebaut, dass du dich verstanden, gesehen und wirklich abgeholt fühlst.
Seit über 8 Jahren begleite ich Frauen mit Lipödem. Viele von ihnen standen genau da, wo du jetzt vielleicht stehst: erschöpft und ratlos. Und viele haben mit meinem individuellen, ganzheitlichen Ansatz aus Ernährung, Bewegung und Mindset neues Selbstbewusstsein, mehr Leichtigkeit und neue Lebensfreude gefunden, Schritt für Schritt und ohne Überforderung.
Was mich besonders macht? Ich verbinde Fachwissen mit echter Lebenserfahrung. Ich weiß, wie sich Lipödemschmerzen im Alltag anfühlen, wie sich der Blick in den Spiegel anfühlen kann und wie viel Mut es braucht, einen neuen Weg zu gehen. Ganz egal, ob du noch am Anfang stehst, bereits eine Liposuktion hattest oder einfach wieder in Bewegung kommen möchtest, auf dem bellicon oder darüber hinaus:
Ich begleite dich. Echt. Persönlich. Mit ganzem Herzen.
Dein nächster Schritt
Bereit für deine Veränderung?
Lass uns in einem kostenlosen Kennenlerngespräch schauen, wo du gerade stehst und was dir guttun kann. Oder hol dir direkt dein eigenes bellicon.